Poradnik dla Nastolatki[Zakończone]

Słodycze

Tym tematem zaczynam maraton. Dziś przyszedł czas na ograniczenie słodyczy.

1.Wyznaczenie słodyczowych dni.
Na przykład w weekend jesz słodycze a w tygodniu nie.

2.Żuj gumy
Miętowy aromat zmiejsza apetyt.

3.Słodkie śniadania
To podstawa dobrego dnia ale i twż nie będziesz chciała sięgać bo słodycze.

4.Owoce i warzywa
Owoce zjadaj do południa a warzywa jedz bez ograniczeń

5.Bakalie
Zamiast batona zjedz bakalie.

6.Unikaj stresu

Pierwsza część maratonu