PUERTAS AL CONOCIMIENTO

DIEZ MANDAMIENTOS PARA REJUVENECER

Los diez mandamientos para rejuvenecer
1.- Cuidaras tu presentacion dia a dia.
Arréglate como si fueras a una fiesta. ¡Qué mas fiesta que la vida! El baño diario, el peinado, la ropa, todo atractivo, oliendo a limpio, a buen gusto. El buen gusto es gratuito, no cuesta nada. Que al verte se alegren tu espejo y los ojos de los demas.
2.- No te encerraras en tu casa, ni en tu habitacion.
Nada de jugar al enclaustrado o al preso voluntario. Saldras a la calle y al campo de paseo. "El agua estancada se pudre y la maquina inmovil se enmohece"

3.- Amaras el ejercicio fisico como a ti mismo.
Un rato de gimnasia, una caminata razonable dentro o fuera de casa, por lo menos abrir la puerta, regar las rosas, contestar el teléfono, baila aunque estés solo, haz cualquier movimiento que te despegue de la cama y del sillon. "Contra pereza, diligencia"

4.- Evitaras actitudes y gestos de viejo derrumbado
La cabeza gacha, la espalda encorvada, los pies arrastrandose. ¡No! Que la gente diga un piropo cuando pasas: "¡Qué rectito el señor!", ¡qué guapa la señora!" Recuerda: las canas. ¡se tiñen! y las arrugas. ¡se disimulan con una amplia sonrisa! pero el arrastrar de pies. ¡eso si es signo de vejez!

5.- No hablaras de tu edad ni te quejaras de tus achaques, reales o imaginarios.
Acabaras por creerte mas viejo y mas enfermo de lo que en realidad estas y te haran el vacio. A la gente no le gusta oir historias de hospital. Cuando te pregunten ¿Como estas?, contestaras que: ¡Muy bien! ¡Divinamente!

6.- Cultivaras el optimismo sobre todas las cosas.
"Al mal tiempo, buena cara". Sé positivo en los juicios, de buen humor en las palabras, alegre de rostro, amable en los ademanes. No seas un viejo amargado. Se tiene la edad que se ejerce. La vejez no es cuestion de años sino un estado de animo. "El corazon no envejece" (el cuero es el que se arruga).

7.- Trataras de ser util a ti mismo y a los demas.
No eres un parasito ni una rama desgajada del arbol de la vida. Bastate a ti mismo hasta donde sea posible. Y ayuda, ayuda con una sonrisa, un consejo, un servicio. Al abrirte a los demas, dejaras de estar pensando en un "yo" angustiado y solitario. "Solo cuando se abre la nuez, aparece la almendra"

8.- Trabajaras con tus manos y con tu mente.
El trabajo es la terapia infalible. Cualquier actitud laboral, intelectual, artistica. Haz algo, lo que sea y lo que puedas. Una ocupacion artesanal, un rato de lectura, un trozo amable de TV, la musica. La bendicion del trabajo es medicina para todos los males.

9.- Mantendras vivas y cordiales las relaciones humanas.
Desde luego, las que se anidan en el hogar, integrandote a todos los miembros de tu familia. Ahi tienes la oportunidad de convivir con niños, jovenes y adultos, el perfecto muestrario de la vida. Convive, pero sin inmiscuirte en los problemas de los demas, a menos que expresamente te pidan un consejo, recuerda: "Ver, oir y callar"

10.- No pensaras que "todo el tiempo pasado fue mejor"..
Deja de estar condenando tu mundo y maldiciendo tu momento. No digas a cada palabra: "las cosas andan mal, alla en mi tiempo.", "recuerdo que antes." No vivas de recuerdos, mira hacia el futuro con alegria. Ponte nuevas metas, haz planes, ¡sueña.! Positivo siempre, negativo jamas.