Aprenda a Se Olhar com Gentileza

Capítulo 11- Perdoar não é pedir desculpas

  O ato de pedir desculpas é a conexão com o perdão. Mas vale ressaltar que há muita diferença nesses dois, perdão e desculpa são suas palavras tão banais no uso, que nem desconfiamos da diferença entre elas...Da mesma forma, boas desculpas não precisam de perdão, já que o perdão exige culpa, e se você quer ser perdoado não há desculpas para o que fez, pois pedir perdão é assumir a culpa.

 Pois bem, quando vacilamos com alguém ou somos atingidos, de qualquer forma ficamos maus, nos culpamos, e nos sentimos que podíamos ter sido melhores com aquela pessoa. E você, que estiver no ramo de perdoar alguém, o primeiro perdão será feito pra você mesmo. Perdoar as pessoas que nos fazem mal, faz bem! É lógico que nem sempre gostamos de todos, e nem somos obrigados a gostar de alguém, faz parte desse jogo, mas é muito melhor coexistir com essa pessoa, se fazer perceber que não tocar em nenhum assunto que se volte à ela, fará um bem danado. Quando queremos que alguém se dê mal, estamos sendo cruéis conosco mesmo. Nesse capítulo, quero que esteja aqui comigo, pois então pegue uma caneta e um papel, ou qualquer outro meio para anotação e vamos fazer um exercício! 

 A princípio, mentalize uma pessoa que você tem muita mágoa, rancor, que te fez muito mal ou que sente algo de ruim sobre ela. E se faça as seguintes perguntas e responda:

1- O que essa pessoa te fez?

Escreva todos os pontos principais que essa pessoa te causou, tudo oque você achar necessário, desde das felicidades até as tristezas. Tudo!

2- Quais foram os impactos disso na sua vida?

Quais foram os sentimentos que você sentiu quando isso aconteceu? Anote tudo que te sufocou.

3- Como eu me imagino que seria minha vida depois de perdoar?

Anote como você se veria depois de perdoar essa pessoa, o alivio ou o peso que te causaria. 

4- O que pode ter levado ele (a) a fazer isso?

Nesse momento você irá ter empatia, por mais que seja complicado, se coloque no lugar do outro e tente enxergar quais foram os motivos de ter acontecido determinada coisa, e do porque disso. Será que fiz algo pra ajudar? Será que de alguma forma eu deixei isso acontecer? O que será que essa pessoa sentiu antes e depois? Antes de julgar, saiba escutar.

5-Quais qualidades que eu tenho que podem me ajudar a perdoar?

Como qualquer outro exercício de autoconhecimento, anote todas as suas qualidades e depois promova quais você acha que pode ajudar a fazer o ato de perdoar o erro de alguém. Saiba que todos os seres humanos comentem erros, estamos cansados de ouvir isso e não dar valor ao que realmente é um fato. Todos nós cometemos erros simplesmente porque somos pessoas, e as falhas acontecem e não podemos coexistir com elas. Ninguém gosta de ser lembrado com os gatilhos, portanto, por mais que a pessoa possa ter te machucado e te ferido, não relembre os erros dela! É complicado, mas a consequência de ver alguém mal é mais complicado ainda. Não pague na mesma moeda. Não queira vingança. Não queira que a outra pessoa sofra o tanto que você sofreu. Não vale a pena. Não é fácil perdoar aqueles que nos tratam mal. Mas pode ser útil para curar feridas profundas e se livrar de mágoas, raiva e outros sentimentos.

E lembre-se! SE NÃO FOR DE ALMA, NÃO FAÇA.