Weight: /
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Gegessen:
➳Morgens: 1 Dinkelbrötchen mit Mett und Fleischsalat
➳Mittags: 1 Berliner, Kekse
➳Abends: (Hähnchen) Kassler mit Sauerkraut und Kartoffeln
➳Snacks: Weintrauben
➳Getrunken: ca. 3 Liter
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Sport:
➳Schritte: 8789
➳Gym: 20 Minuten Cross Trainer, 10 Minuten Rudergerät, Muskelübungen, ca. 3 Minuten Stepper (waren nur noch drei Minuten, weil ich meinen Bus kriegen musste 😂)
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Fazit:
➳Der Kuchen hätte nicht sein müssen, jedoch hatte ich heute früh gefrühstückt und das Mittagessen wollten meine Eltern auf später verschieben, weshalb ich dann doch noch was gegessen habe.. Jedoch bin ich deswegen dann nach dem Abendessen noch (So um ca. 19:20 Uhr) zum Sport gegangen und heute war es auch echt anstrengend 😅 Der Cross Trainer war heute viel anstrengender als sonst, ich habe sogar etwas weniger Watt genommen, da mir das sonst zu viel gewesen wäre 😶 Das Fitnessstudio kam mir meeega warm vor..
Aber: Ich war diese Woche jetzt 4 mal im Fitnessstudio, was mich mega Happy macht! Mal sehen wie oft ich die nächsten Wochen so hingehen werde.. Und übrigens möchte ich ab Montag damit anfangen, Kalorien zu zählen, damit ich einen besseren Überblick darüber habe, was ich durch den Sport wieder verbrenne :) Hoffentlich ziehe ich das auch durch, ich hasse sowas nämlich eigentlich, bzw finde es halt mega aufwendig 👀
LG😊😊
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Abnehmtagebuch ·2018/19· ❣
RandomHey Leute, ich werde in diesem Buch meinen Journey reinschreiben. Wenn es euch interessiert, würde ich mich freuen, wenn ihr mich begleiten würdet! Eure Olivia ❥
