consejo del dia
es difícil hacer dieta durante semanas ya que la tentación a veces es más fuerte y nos gana por mucho.
¿quieres perder peso a largo plazo?¿ y sin privarte casi nada?
esto es muy fácil solo tienes que reducir poco a poco la cantidad de comida procesada que ingieres y después aumentar de forma gradual la cantidad de comida que ayuda al metabolismo.
de esta forma obtendrás muy buenos resultados
comida procesada: hamburguesas, papas fritas, pizzas, comidas rapidas
comidas metabólicas: frutas, verduras, cereales etc..
