Holaaa amigos!!
Aquí van algunas de las dietas más famosas hechas por idols del kpop!!!
Dieta del plátano:
Acá entre nos, muchas frutas tienen gran cantidad de calorías. Sin embargo, el plátano siempre es la mejor opción, es perfecto para empezar el día. Lo que hacen los KPop idols es comer un plátano en la mañana y ya. El resto de sus comidas deben ser totalmente balanceadas. Esto porque el plátano les aportará los azúcares necesarios para su cuerpo y estar bien durante el día. ¡Además de que te hacen bajar de peso!
Dieta de IU:
Desayuno, almuerzo y cena-
2 patatas dulces, 1 manzana y 1 bebida de proteinas.
(La mayor parte de su dieta contiene sólo los nutrientes básicos que se requieren, tales como proteínas, vitaminas y antioxidantes. En la parte superior de su rutina de dieta es estricta, sino que también pasan por un riguroso régimen de ejercicio.)
Dieta qué hice yo:
Bueno chicos,yo hace un año atrás comencé una dieta qué era a base de jugos naturales,no es qué solo bebiera jugos,NO,si no qué también hacía las 4 comidas,esto lo hice durante las vacaciones porqué,en algunas ocasiones,puede llegar a cambiar tu metabolismo.
Desayuno: jugo de manzana,plátano y agua,sin azúcar.
Almuerzo: pollo sin piel,hecho a horno,con ensalada de lechuga y cebolla.
Merienda: jugo de durazno y ananá,acompañado de yogurt natural.
Cena: sopa de verduras (zanahoria,espinaca,etc...) y todo acompañado de agua.
Llegué a bajar 4kg,en poco menos de un mes. Yo no apliqué ejercicios,pero sí quieren bajar más pueden incluirlos.
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la belleza en corea (?
De Todoholaa♡ esta es la segunda 'historia' que subo,les agradecería si la votan uwu!!! se trata de cómo es la belleza en corea y cuáles son las dietas más recuerrentes ¡♡!
