Consigli per Ragazze ♡

Le mestruazioni

Ragazze oggi sono qui per parlarvi di una cosa che accomuna tutte noi donne: le mestruazioni.

Solitamente si fanno dei errori con ciclo e mestruazioni. Molti di noi, tra cui io facciamo questo banale errore:

-"Hey! Come stai?"
-"Male, ho il ciclo"

E no! Il ciclo raccoglie tutte le nostre mestruazioni, i nostri momenti fertili e la sindrome premestruale. Quindi è corretto dire "ho le mestruazioni" piuttosto che dire "ho il ciclo". Ma questo è un errore banale che facciamo tutti noi

Quindi ecco a voi alcuni consigli e hacks che vi saranno d'aiuto

1⭐ mangiare sano

Quando si avvicinano le mestruazioni, evitate di mangiare cibo spazzatura o dolci a non finire, ma in un modo limitato. Fatevi della insalata o una cosa sana.

2🌟 Fare sport

Facendo per qualche minuto un po' di jogging o del stretching vi aiuterà a diminuire il dolore, ma allo stesso tempo a rendervi sani.

3◻ Clue

Per chi non conosce questa app, andate a scaricarlo immediatamente!
In pratica si tratta di un app che segna e traccia il vostro ciclo, facendovi delle domande su come state, le vostre voglie, se il flusso è abbondante o meno ecc ecc...

4🌠 borsa calda

Mettere della borsa calda sulla parte dolorante vi aiuterà a star meglio e a farvi rilassare un po'.

5✨ rilassati

E come ultima cosa, rilassati. Guardati una buona serie su Netflix o goditi una tazza di tè