Taylor le pidió hace tiempo al Dr. Oz, un famoso especialista estadounidense, que ideas un 'snack' saludable con el poder saciar el hambre y que además, pudiera tomar mientras se desplazaba de un sitio a otro.
El Dr. Oz cumplió la petición de Taylor y le recomendó un batido energético con el que puede mantenerse al 100% a lo largo del día.
Los ingredientes del "The SwiftShake" el nombre con el que se bautizo éste batido en una de las entrevistas de Taylor mientras estaba en su gira "Reputation Stadium Tour", son:
-Miel -
Semillas de Lino. -Mantequilla de maní
(dos cucharadas) -
Arándanos secos. -Pepitas de chocolate negro. (1/4 taza).
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La Miel contiene propiedades antibacterianas y actúa contra la irritación de la garganta, muy útil para Taylor.
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Las Semillas de Lino son muy útiles para tratar los catarros e inflamaciones, estos pequeños granitos también ayudan a regular el colesterol debido a su contenido en Omega 3. Con gran cantidad de fibra actúa además contra el estreñimiento.
🍯
La Mantequilla de maní tiene capacidad de reducir los niveles de colesterol malo, es rico en proteínas y hierro.
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Los Arándanos Secos son fibra, vitamina C y otros antioxidantes componen la fórmula magistral que convierte a este fruto rojo en un gran aliado contra el colesterol.
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Consumir chocolate negro favorece una buena salud cardiovascular y es una fuente saludable de ácidos grasos. La receta del 'Swift Shake' incluye 1/4 taza de pepitas de chocolate.
