حبيبت شمخي واحبابها🍾🍷🍇🤭

نصيحه له منصيحه عنده امتحان🤭🤭

شمخي جاي ايفكر اليوم ضايج ليش ماااسوي موفاجئه لسندانتي ام سنادين فكرت اسوي احتفوال بس ميصير احنه برمضان خاصه من اخر مره طلعت ب برنامج تلفزيوني ونزلت بي نصائح رمضانيه على قناه فسيفس بوك نصائح تكول

1_ابدي الفطور بشوربه 🍲لان راح تلين المعده وتدفئها بعد نهار طوووويل من الصوم وراح تعوضج عن السوائل الي خسرها جسمج 😉
2_الطبق الرئيسي 🍱 لازم بي نوع من النشوايات مثل التمن 🍚البتيته🍟المعكرونيه 🍝ونوع من اللحوم مثل اللحوم الحمراء ،الدجاج 🐔،السمك 🐟 بالاضافه الى الخضراوات المطبوخه
3_لاتنسين تشربين كميه وافره من المي 💦 على الاقل 6اكواب يوميه حته تتخطين الانزعاج او النفخه 👍
4_تجنبي ان تاكلين اغذيه تحتوي على هوايه من الملح والبهارات والتوابل 😖واكلي الخضروات والفواكه المنعشه 😍
5_ابتعدي عن شرب الشاي او القهوه قبل او اثناء السحور لين لاح تسبب العطش اثناء الصيام وتزيد الحموضه اثناء النوم 💤
6_لازم تكون وجبة السحور بيها نشويات مثل خبز القمح او التمن 🍚 راح تساعد في محافضه مستوى السكر في الدم 👍
7_ اذا جنتي وحده من الاشخاص الي يعانون من الصداع والدوخه اثناء الصيام انصحج ان تبدين الفطور باكل 2الى 3 من التمر حته يتعادل مستوى السكر بالدم

زعلت سندانه لين جانت المستضيفه قطعه كلتله اني اغار عليك لو بيدي اخليك جوة موخدايتي وانام محد ايشوفك

جان ايكلولهة ..
اني احبس اني اريدش اني بس الت خطيه شمخي السانه فالت ميطلع مخارج الحروف صح

ضحكت سندانه وكاللهة شمخي

تدري من تكبر على شفافك ضحكتك يكبر بكلبي الهوا🙈🙊🤭😍

صالحهة وسوة احلى عيد ميلاد بل قريه شماخيه ام شموخ وركصو سلوو على النغمات الصاخبه وهذا جانب من الرقصه

سندانه كاعده خابرت شمخي وكالتله طلئني ياممدوح وضلت تنصح البنات المتزوجات

بما انه عطله المدارس جايه
اللي عليج تسوي كالاتي
تذبين شكو كهوه وجاي لان راح يطلعن سم اسم الله عليج اذا شربتيهم
تكثرين من شراء دشاديش واللزي منو لان هوايه راح تشكين زيجج واحتمال صباحا وعند المساء اختي المواطنه
يوميه على الريك خاشوكه زيت زيتون وقبل متنامين لان راح هوايه تجوعرين واحتمال يصير انقطاع بالحبال الصوتيه وبعد متكدرين تغنين🌚
تأجلين التسريحات وخلطات الوجه والتقشير الى اشعار اخر لان راح تكضيها تملخين خدودج وتضربين على راسج😩
راح تشوفيهم ويه الفجر يكعدون ومعارك يوميا لا تستغربين وتصيحين بدت رحمه الله ترا هذا روتينج الصباحي تعودي بي كل يوم
واخيرا راح كل شويه تخابرين ابوهم وتصيحين والله مابقالكم بهالبيت الاكشر بعد طلئنيييي يممدوح 🌚 وهيج منك ومن جهالك
ولحد متخلص العطله انتي متحوله زومبي وكافره بجميع لغات العالم👌👌

نصيحه الى من شمخي الى جميع الرجول له الرجالين

ونصيحه جويسم ابن سندونه الى كافه الطلابين

ونصيحه سندانه الى اطفوالها ال١٢ الى  اختهم جوليان عدهة امتحان كالت الام -اختكم بالغرفه لحد يطلع صوت عدهه امتحان باچر🌚

-الاخت

ادي بارت موحلو بس اسم الله عليكم عندي تشنج بحواجبي ومغص بركبتي 🍾🍷😞