نصائح لدورة الشهريه❤️
1دائما حسبي ونضمي الوقت الي تجيج بي حته متتفاجئين وتنحطين بموقف محرج😍
2الي يكولون السبح ميصير اثناء الدورة الشهرية فهاذه غلط اسبحوو وخصوصا اذا كان الحمام دافئ حتهدى اعصابج🌚🦋
3ابتعدي عن انزالةة شعر الجسم والوجه اثناء الدورة⭕️
4اهتمي بشرب الماء اثناء الدورة الشهرية لان حيساعد ع تنظيم الدورة 😆
5تدفآت الرجلين مهمه جدا هاي لفترة🙃
6الرياضه مهمه اثناء الدورة الشهرية خصوصا المشي💙
#اعـاده_توجيــہ_لصديقتج_للاستفادة
