GERÇEK

BÖLÜM-5 (Uyku sorunları ve müziğin önemi)

Saat olmuş 02.40. Böyle tam uykun gelmiş, ne güzel uyuycaksın, rüyaya kendini bırakıcaksın ama bil bakalım ne oluyor?

Evet doğru bildin; ya sabahki bir olay aklına geliyor ya da oynadığın oyunda aklına takılan bişey oluyor onu nasıl yapamadım veya neden böyle yapmadım diyorsun. (Bende genelde böyle oluyor sizi bilemem artık :))))

Böyle bir sıkıntı ile karşılaştığımızda yapmamız gereken şey (her türlü uyku sorununda bence bir çözüm), sakinleşmek, sırt üstü uzanmak ve yavaş bir şekilde derin derin nefes almak. Eğer sorununuz hala devam ediyorsa telefonunuz veya mp3 çalarınızdan, sakin, hoş bir melodi veya sizin en çok sevdiğiniz slow ve mümkünse çok dertli olmayan bir şarkı açmanızı tavsiye ederim. Gazi Mustafa Kemal Atatürk, bir sözünde "Müziksiz bir yaşam, aynı bir bitkinin yaşamına benzer. Tatsız, tuzsuz bir yemeğe benzer" demektedir.
(Eğer atamın sözünü yanlış bir şekilde yazdıysam lütfen yorumlarda uyarın.)

Gerçekten de bazı araştırmalarda müziğin, insan beyni üzerinde olumlu etkiler, hayal gücü sınırlarını genişletme ve ruh sağlığı için önemli bir yerde olduğu kanıtlanmıştır.

Sizlere tavsiyem: müzik gibi bir nimeti görmezden gelmeyin. Hayatınızın her anında müzik bulunsun. Mesela kendimi söyleyecek olursam, bazen müzik dinleyemediğimde agresif tavırlar, saygısız davranışlar ve anlayışsız davranabiliyorum. Tabi siz kendinizi farklı yönde alıştırmış olabilirsiniz ama benim gibi her tür müziği dinleyenler beni gayet güzel anlıyodur.

Siz güzel insanlara bu şarkı benden gelsin. Hayatınız güzelliklerle dolu olsun :)))