Teenagers🌻

أسلوبين 💫

إذا أعجبكم البارت لا تنسوا تسووا فوت و كومنت _______________________________

1 _أسلوب التغذية:
ان الطعام الصحي و وضع وقت محدد للطعام وتحديد ما يحتاجه الجسد من سعرات حراريه يساعد على تنشيط العقل وتقويته على التذكر وقد قال صلى الله عليه وسلم " مَا مَلأَ ادَمِىٌ وِعَاءً شَرا مِنْ بَطنِهِ"

بل قيل قديما بأن :" المعده بيت الداء والدواء"
والان الى قاعده طبيه هامة " الدم يذهب إلى العضو الذى يعمل"
إذاً حينما تعمل المعده فانها تقوم بسحب الدم اليها لذا حينما تكثر من الطعام نشعر بالنعاس و نريد ان نذهب للنوم والجميل أن نسمع البعض يقول بعد الاكل سأقوم للمذاكره أو أن يكثر من الطعام قبل الامتحان فيشعر بالتوخم و النعاس و بطأ في التفكير.

1_إذا قم بتنظيم الوجبات الغذائيه ولا تكثر من الاكل قبل المذاكره و لا تقلل من الطعام
2_من افضل الاغذيه الفواكه الطبيعيه والخضروات 3_شرب الماء بكميات كبيره على الاقل اثنين الى ثلاثه لتر يومياً

2_ أسلوب التحدث مع النفس:
أكدت دراسة تم عملها في معهد الطب في سان فرانسيسكو بجامعة كاليفورنيا أن 80٪ من حديث النفس يكون سلبياً ويسبب 75 ٪ من الامراض

و من هنا يتضح مدى خطوره هذا الأسلوب فهو من افضل الأساليب التذكر أو أسوء أسباب النسيان لماذا؟

حينما تستدعى معلومة و لا تتذكرها سل نفسك ما هو اول ما تقوله لنفسك؟ حسنا انت صادق تمام فعلاً ستقول لقد نسيت لن أذكرها بالظبط لقد أمرت عقلك في حقيقه الامر ألا يتذكر هذه المعلومة و أنت لا تدرى أما من يحدثون أنفسهم بإيجابية تجدهم يقولوا إن شاء الله سأذكرها إنها سهلة و يمكن إن أذكرها قال تعالى: "و أذكر ربك إذا نسيت"
و ما أعظم قوله تعالى
" يا أيها الإنسان ما غرك بربك الكريم الذى خلقك فسواك فعدلك فى أى صورة ما شاء ركبك" " إنا خلقنا الإنسان في أحسن تقويم" "و إن تعدوا نعمة الله لن تحصوها".
لذا كف عن مخاطبة عقلك بالسلب احمد الله على نعمه العظيمة التى وهبك إياها، خذ نفساً عميقاً و اشكره على عقلك الرائع المدهش، مُر عقلك بتذكر ما تريد بدلا من أمره بالنسيان، مُره بالفهم و إيجاد العلاقات بدلا من أن تقول لنفسك صعبة لا افهمها أنا أكرهها.

( إذا أردت أن تغير النتائج غير الأفكار أولاً تتغير النتائج ثانياً)

أتمنى تكونوا استفدتوا💜 لا تنسونِ فى دعواتكم

أستودعكم الله 💫