Autoayuda

Ansiedad

La ansiedad es como estar desesperado por algo , una preocupación o miedo extremo a algo o alguien algunas veces hay sensación de cansancio y trae algunas enfermedades : Taticardia , problemas digestivos , dolor de cabeza , problemas para dormir , dolor crónico.
Las causas de la ansiedad pueden ser como problemas familiares, traumas , estrés acumulado , preocupación o miedo , alguna enfermadad relacionada o por alguna adiccion ( drogas y alcohol )
¿Que se puede hacer ante una crisis de ansiedad?
- Ir donde un médico "Psicólogo"
- El ejercicio físico ayuda a liberar el estrés
Cuando el estrés ha sido de una a varias veces en la mayoría de los casos no es necesario ningún tipo de tratamiento hasta que sea recomendado por un psicólogo
Y podemos mencionar los tipos de ansiedad:
- Trastornos obsesivo y compulsivo : es una trastorno demasiado frecuentes los pensamientos son muy ansiosos por ejemplo cuando una persona va a dormir y sabe que ha cerrado la puerta de su casa está dudando de que está cerrada.
-Trastorno por estrés : ocurre cuando una persona sufre una experiencia emocional o estresante, por ejemplo ser víctima de una violación, o sea que la mamá haya sufrido una violación y la hija piense que puede sucederle lo mismo
-Trastorno de pánico : Se caracteriza por la persona que lo padece tiene sensaciones de miedo extremo por ejemplo si algún familiar tiene alguna enfermedad esa persona con el miedo de tener la misma enfermedad
-Trastorno de ansiedad generalizada : Personas que son en algún momento puntuales por ejemplo ante un examen ser excesivo a estudiar demasiado
-Fobia social : La fobia social y la timidez es algo distinto , la fobia social algunas personas lo sufren que se sienten mal por ejemplo cuando una persona tiene miedo hasta de salir y ser juzgado por las demás personas
-Agorafobia : No les gusta salir por que tienen miedo, se sienten inseguros al no estar en sus casas
-Fobias específicas : Es cuando alguna persona tiene miedo extremo a algo , cada persona tiene fobia a algo.