𝓰𝓵𝓸𝔀 𝓾𝓹

𝐚𝐬𝐭𝐮𝐜𝐞 𝐧𝐮𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐨𝐧𝐞 𝐦𝐚 𝐠𝐫𝐚𝐧𝐝𝐞

voir le positif dans tous car +=+ (ce qui ont la réf vous êtes à jamais dans mon cœur hehe)

dans les situations dramatiques, dans les coups de moue sou même dans les bad mood de 1h du mat ( tu coco lbail), tu évalué la situation sur une echelle de 1 à 10 (échelle de la douleur ou de la souffrance au choix) et puis si par exemple tu es dans une situations 6, tu dois chercher 6 trucs qui te rendent heureuse en ce moment. bon ok ça va rien changer à la situations mais ça te permet d'oublier et de relativiser

jvous envoie du love 💕