Итак,эти 15 дней я усердно жевала жвачки,занималась мьюингом, спала 7 часов и ела на 1000-1200 калл. А еще я немного приболела , это несильно помогало процессу
Итог:явных изменений нет,лишь весы показывают на 1 кг меньше, но качество тела никак не поменялось, из этого следует, что для изменений необходимы регулярные физические нагрузки. По поводу учебы - кроме того , что я разобрала все справочники и нашла самые клевые - никаких продвижений. В принципе, ничего другого от себя не ожидала , но с 4 недели (с 3 февраля ) включу в свой график 2 разгрузочных дня и тренировки на нижний пресс,попу и осанку. Заниматься буду 3-4 раза в неделю, исключу сладкое, мучное , жареное и соленое на 4 неделю.
Также , я начала пользоваться никотиновой кислотой для волос , сперва нанесите каплю на локоть , если покраснение или жжение не пройдет через час - вам ей пользоваться НЕЛЬЗЯ!
Все это очень хорошо звучит, но я знаю , что тюлень внутри меня мне ничего сделать толком не позволит. Посмотрела "Алые сердца : корё" , не советую , ибо вас ждет огромное разочарованье , чувствовала себя полным лохом после просмотра. Планирую посмотреть "Дочь посла" , "Сказка о НокДу" и "Проклятье монахини". Надеюсь , моя лень возьмет отпуск хотя бы на эту неделю ))❤
