Po części to dzięki ćwiczeniom, ale nie tylko. Trainee, tak jak powiedziałam wcześniej jedzą bardzor mało a najbardziej restrekcyjne diety miały w sobie jedynie 300kcal!
Oto kilka przykładowe diety:
☆ Zespół Nine Muses
Każdy ich posiłek musiał zmieścić się w trzech papierowych kubeczkach. W ciągu dnia można byłi zjeść zawartość 9 kubeczków, czyli po trzy na każdy posiłek. Oczywiście jedzenie musi być zdrowe, zero cukrów, dużo warzyw i lekkostrawne produkty.
☆Suzy Diet
Jej śniadanie składało się z piersi kurczaka, słodkiego ziemniaka (który tak na marginesie jest mega sycący) i szklanki odtłuszczonego mleka. Lunch była to miska ryżu z sałatką, a na kolację dwa słodkie ziemniaki.
Diecie towarzyszą rzecz jasna treningi oraz inne aktywności.
CZYTASZ
Sekrety Życia Trainee. Wszystko O Kpop.
No FicciónOto książka która jest na temat Kpop-u jak mówi tytuł ale zawiera również informacje, przydatne strony, opisy życia trainee jak i moje własne opinie. Najlepsze Rankingi: 🌺🌺🌺🌺 #22 - EXO 01.12.2020 #85 - Kpop 30.11.2020 #27 - EXO 26.11.2020 #10...
