las emociones me tienen gord@ y enferm@

¿Puedo?

Descubrí que había dos tipos de personas. Bueno, hay muchos más, pero para estos efectos existían dos: las que querían la dieta (¡pasa la dieta!) Y las que querían aprender como funciona su cuerpo para, a partir de ahí, comenzar a vivir con un estilo de vida que se adaptara a lo que querían y necesitaban.

De lo que las personas no se dan cuenta es de que esto no es una dieta. Los que creen que sí lo es, de seguro pasarán por aquí (para fallar como han fallado con todas las otras dietas que han hecho) y seguirán con la próxima dieta que aparezca en los medios... Luego con la próxima y la que venga después, y así.

Como no es una dieta, esto tampoco está escrito en piedra. Es decir, no hay alimentos "permitidos" o "prohibidos", como los hay en todas las dietas tradicionales, ni se tiene que "pedir permiso" para comer o no comer algo.

En vez de preguntar si puedes comer algo, deberías preguntarte a ti mism@ si debes comer eso, ya que la respuesta siempre sera: ¡depende!

Depende de cuál sea tu objetivo, en que estado de salud estés y cuanto exceso de grasa corporal tengas. Y dado que todos somos diferentes y tenemos distintos objetivos, en realidad es imposible responder esa pregunta. Por lo tanto, antes de comer y/o tomar algo evaluado lo siguiente:

¿Es este alimento beneficioso o perjudicial para mi objetivo? Dependiendo de tu objetivo, decide si lo vas a comer y/o tomar o no. Se dueñ@ de las consecuencias, tanto positivas como negativas, de tus acciones.

Las personas que aprenden como funciona su cuerpo se empoderando y tienen la capacidad de analizar cualquier recomendación o dieta nueva que aparece. Así, de acuerdo a lo que han aprendido, saben tomar la mejor decisión. Por último, siempre puedes experimentar y descubrir que pasa con tu cuerpo con lo que recomiendan.

Por otro lado, también descubrí esto: que había un 10% de personas que no obtenían los mismos resultados, o bien no los resultados que ell@s querían.