я не возвращалась сюда где то год но вот девчат я тут уже второй день сижу на этой диете, вчера съела 210 ккал
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
вообще я с понедельника(а сейчас четверг) просто сама по себе стала есть в 6-7 раз меньше чем обычно но только вчера начала считать ккал в понедельник вес был где-то 63.7 вчера(начало диеты) - 61.5 сегодня с утра было 61.2
у меня обменка не самая быстрая но надеюсь норм будет после этой диеты найду какую нибудь для её разгона...
итак сегодня 350 ккал: завтрак 🍳: половинка орео и кофе б/с 32 ккал перекус🧃: чупа чупс обед 🥘: овсянка на воде с яблоком и корицой немного арахиса жареного ... и чипсов с солью ужин 🍴: ничего
итого:315
конечно почти уже вышла за 350, но главное то что в итоге нет...
кстати, чтоб вы знали что поменялось у меня в жизни. я веган уже полгода и пока чувствую себя прекрасно я хожу в спорт зал уже два месяца и уже даже вижу некие изменения я сбросила 15 кг прошлой весной на диетах то есть просто посмотрите фото в начале весны 2019 и осенью:
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
К сожалению, это изображение не соответствует нашим правилам. Чтобы продолжить публикацию, пожалуйста, удалите изображение или загрузите другое.
