Umysł w znaczeniu,jakie nadaje temu słowu, to nie tylko myśl. W jego głąb wchodzą także myślowo-emocjonalne schematy reakcji jak i sama reakcja.
Jeśli trudno jest Ci odczuć własne emocje, skup się najpierw na wewnętrznym polu energetycznym swojego ciała. Poczuj ciało wewnątrz. Pozwoli Ci to nawiązać kontakt z emocjami , w późniejszym czasie zajmiemy się tą kwestią bardziej szczegółowo.
Im bardziej utożsamiasz się z daną emocją i myśleniem jesteś obecny jako świadomość aspektu emocji. Jeśli nie czujesz własnych emocji, jesteś od nich odcięty i powstaje ładunek emocjonalny. Prędzej czy później emocje dają o sobie znać w formie fizycznych dolegliwości, bądź objawów.
\Wciągu ostatnich lat wiele o tym myślałem\
Jeśli naprawdę chcemy poznać swój umysł, ciało zawsze ukazuje wierne lustrzane odbicie samego siebie. Gdy wyda Ci, się że dostrzegasz konflikt pomiędzy myślą a emocją, myślisz że będziesz kłamać a emocja i tak powie prawdę [pomaga to w związku -testowałem-].
Konflikt, między myślami nieświadomymi to proces nieświadomy dla mnie jeszcze ale myślę, że obszar świadomy się wtedy uaktywnia.
Obserwowanie emocji polega w gruncie rzeczy na tym samym, co słuchanie i obserwowanie myśli- z tą tylko różnicą, że myśl krąży w głowie a emocja w ciele. Kiedy ją obserwujesz, może pozwolić żeby sobie po prostu była, ale nie oddawać jej swojej władzy. Nie jesteś już wtedy emocją a uważnym świadkiem emocji. Jeśli będziesz się w tym ćwiczyć, wszystko, co w tobie nieświadome, wejdzie w krąg światła świadomości.
Czy obserwowanie własnych myśli jest ważne?
Tak. Nauczysz się pytać: "Co w tej sytuacji dzieje się we mnie?'' Pytanie to popchnie Cię we właściwym kierunku. Ale niczego nie analizuj, tylko obserwuj. Skup całą uwagę na własnym wnętrzu. Poczuj energie emocji.Jeśli żadna emocja się nie uaktywni, skieruj uwagę na pole energetyczne swojego ciała. Tam właśnie jest BRAMA ISTNIENIA EMOCJI.
************************************************************
Przeczytaj "Małego Księcia" i zastanów się dlaczego dorośli widzą drzewo jako przeróbkę materialna a dzieci jako drzewo, które rośnie. Napisz swoje spostrzeżenie na prywatnej wiadomości do mnie. To pomoże w kolejnej części
Z góry dziękuję.Nartuu
CZYTASZ
Teraźniejszość
No FicciónOdkrycie samego siebie oraz sztuka samopoznania do drogi wiodącej przez całe życie.
