my 100 joors of diet

блудный сын

Привет всем моим дорогим. Я скучала,правда.
Меня не было  около года .  Хоть я и пыталась начинать хоть что-то писать - в итоге у меня ,как и всегда , ничего не получалось.

Но в этот раз я решила ,что смогу все исправить. И это правда.

~~~

У меня будет своя тактика-галактика. Но в основном это,конечно,дефицит .
И ,конечно,правила:

1 - питаться максимально чисто :

а)без сладкого
б)без  мучного
в)без жирного

По сути,я решила,что просто буду в этом ограничиваться. Из своих прошлых (я забыла слово))0)))0))0))   я поняла ,что большими ограничениями я себе заработаю беды с башкой . И потом опять будут у меня шарики за ролики.

Я около года боролась с этой херней . Мне надоело.  Я хочу быть счастливой.

2 - делать ежедневные тренировки

Мне все равно. Я знаю,что это неправильно. Но если я не начну сейчас - не начну никогда. Поэтому я подумала,что буду заниматься каждый день. Очень странная мысль,но по мне так : уж лучше я буду хоть чем-то себя занимать,чем накапливать жирочек и еще больше себя ненавидеть.

3 - выпивать много воды

Тут,я думаю,объяснять не надо. Это и так понятно. Я выпиваю ,в принципе,не мало воды. Но хочу еще чуть больше. Хз. Буду следить (возможно) за этим. Может хоть что-то изменится.

4 - делать вакуум каждый день

Мне просто интересен результат. Не более.

Из правил - все. Я больше не знаю ,что придумать,т.к. знаю,что ограничивать себя во воемени приема пищи - неправильно. Вот. Ну просто по мне так - это бред. Типо да. Понятно? Ахаххпхпх

~~~~

Завтра я сделаю замеры:

а)Ог,от,об
б)вес

Постараюсь не следить за этим так судорожно,как делала это раньше. Писать о продвижении своих данных буду в воскресенье. И буду сравнивать. Думаю,нормально.

Я добьюсь тела своей мечты . У меня есть на это время,и надеюсь,мне его хватит.