Утром (в 4:20 ) поела тарелку чечевичного супа
Потом ничего не ела
В (19:58) поела 4 финика , тарелку риса , 1 помидор , 1 огурец и петрушку
Не знаю сколько это ккал .
В 19:20 сделала тренировку: приседания , отжимания , прес и берпи.
Итог : болят ноги и я голодная ложусь спать ) но зато довольная ...
ВЫ ЧИТАЕТЕ
57 дней до идеала
ПриключенияХудею только вредными диетами, ненавижу ПП . Знаю что такое булимия , кп , нервная анорексия на собственном опыте ... Через 57 дней я выхожу замуж 👰 Очень хочу к этому времени похудеть до 49 , это будет просто идеально Мне кстати 19 лет, но сердцу...
