Quando estiver se sentindo mal, quando a crise bater na sua porta: seja forte e corajoso!
Beba um copo de água, respire e inspire devagar , relaxe , lave seu rosto , ouça uma música que trás paz , tranquilidade pra você, desabafe com Deus em oração, procure desabafar com um amigo, ou até mesmo escreva tudo que está sentindo em um papel ou bloco de notas te fará bem colocar pra fora ! Tente manter a calma , pois a crise aumenta com agitação, tenha tranquilidade que logo você estará bem ! Busque ajuda médica,psicólogo !
Não desanime, por mais difícil que pareça ser, por mais que pareça que é o fim ! Não é o fim , isso é oque sua mente tenta colocar na sua cabeça ! Você não é projeto fálido , você tem valor , você é incrível, existem pessoas que se inspiram em você, tem pessoas que são fortes devido à sua força!
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Crise de ansiedade
Não FicçãoOlá gente, aqui conto um pouco sobre crises de ansiedade . Enfrento isso desde os meus 15 anos, e gostaria de poder desabafar e ao mesmo tempo ajudar vocês! E gostaria de dizer que vocês são incríveis, que vocês são mais fortes do que imaginam! Você...
