Le journaling c'est le fait de ternir un carnet et d'y écrire à un moment précis de la journée (le matin) tout ce qui vous passe par la tête . Le but est de consacrer un moment pleinement dédié à l'écriture sans rien faire d'autre en même temps. C'est aussi l'occasion de se libérer des pensées qu'on souhaite laisser dans un carnet ou au contraire s'encourager en posant des intentions.
Pourquoi tenir un journal?
Les bienfaits du journaling ?
Comment bien tenir un journal?
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