Comment vaincre la solitude ?

Si vous chercher des conseils pour vaincre le sentiment de solitude vous ne manqueriez pas d'en trouver. Evidemment, s'il y a quelques choses qui ne manquent pas aujourd'hui ce sont surtout l'informations et les conseils. Quand quelqu'un en cherche il en trouve de toutes sortes. Certains sont efficaces et d'autres le sont plus, certains aident dans une situation et d'autres ne le peuvent. Cela s'explique par le fait que tout le monde ne vit pas dans la même culture et chacun a sa personnalité. En plus, tout comme chacun a son empreinte digitale, chacun a son contexte de vie qui n'est semblable à aucun d'autre.

Cependant, certains sont universels ; tout le monde, peu importe sa situation, peut en tirer du profit. Par conséquent, nous avons pris le soin de dresser pour votre plus grand bien dix (10) qui se sont révélés fondamentaux :

VAINCRE LA SOLITUDE : SOYEZ RÉALISTE

Pour une personne solitaire, ce conseil est d'une importance capitale. Car, très souvent ce n'est pas une cause extérieure –ce qui ne vient pas de la personne et qui ne dépend pas d'elle– qui fait naître le sentiment de solitude, mais juste la façon dont elle choisit de voir les choses.

Par exemple, vos camardes ou collègues, qui ont tous l'air de s'amuser, discutent depuis quelques jours sur quelque chose. Mais à vous, personne n'en parle. Bizarre certes, mais cela n'explique pas pour autant que « personne n'en a rien à foutre » de vous, ni que vous ne soyez pas marrant ou quelque chose dans ce genre. Cela se pourrait bien que ce soit parce qu'ils vous connaissent et vous respectent ; ils savent que ces genres de choses ne vous intéressent pas. Cela pourrait être de la pornographie ou un complot pour faire une mauvaise blague à un autre. Il est toujours bon d'avoir des détails avant de tirer des conclusions.

Une personne réaliste est celle qui voit les choses telles qu'elles sont vraiment, non pas la façon qu'elle aimerait qu'elles soient, ni pire encore, la façon qu'elle n'aimerait pas qu'elles soient. Voici un exemple. On vous a informé que vos amis ont fait une fête récemment. Une à laquelle que vous n'étiez pas invité. Dans pareil cas, vous avez deux possibilités : soit vous vous dites : « personne ne m'aime on ne m'invite jamais » en pensant qu'on vous a délibérément oublié, soit vous acceptez de voir les choses de façon réaliste en admettant que vous ne connaissez pas toute la situation. En effet, il se peut que votre invitation ne soit pas arrivée à temps ou que vous aviez oublié de lire un courrier, un message, etc.SOYEZ CONSCIENT DE CELA, le sentiment de solitude vous poussera à mainte reprise de voir les choses de façon négative et irrationnelle. Si vous ne faites pas des efforts pour voir les choses de manière réelle, vous resterez coincer dans la solitude et verrez les choses plus négatives encore. Alors, avant d'admettre et de répéter quelque chose, donnez-vous la peine de réfléchir. Un tout petit peu devrait suffire.VAINCRE LA SOLITUDE : REJETEZ LES PENSÉES CATÉGORIQUES

« Tout le monde me hait », « on ne m'invite jamais », « tout le monde m'évite », ce sont là quelques parmi les nombreux discours qu'ont souvent les personnes qui se sentent seules, et surtout celles qui sont dépressives. Ils sont tous catégoriques. Ces genres d'affirmations n'ont jamais aidées quiconque. Par ailleurs, en les répétant vous finirez par les admettre –les prendre pour vérité– et vous faire du mal.

Il est simple. S'il était possible que tout l'entourage de quelqu'un le haïsse, le choix le plus protectrice à faire serait bien de s'isoler. Mais heureusement, il est impossible que cela arrive. Donc, pour votre bien, faites des efforts pour rejeter ces pensées mensongères.

SOYEZ CONSCIENT DE CELA. Les affirmations de ce type ne peuvent que vous enfonciez de plus en plus dans la solitude. En plus, elles sont toujours que purs mensonges.CE QUE VOUS DEVEZ FAIRE :Parlez à un membre de votre famille ou à un (e) ami (e) de confiance. Dites-lui quelle impression que vous avez. Ensuite, prenez soin de l'écouter.VAINCRE LA SOLITUDE : ACCEPTEZ L'AIDE DES AUTRES