Hej!
Pamiętajcie aby po każdym treningu rozciągnąć mięśnie!
Zapobiega to wytwarzaniu kwasu mlekowego, który jest odpowiedzialny za tak zwane zakwasy. Aby także zminimalizować możliwość pojawienia się zakwasów też jest ważne odpowednie oddychanie i dostarczanie tlenu to tkanki mięśniowej. Ale o tym kiedys indziej, teraz łapcie ćwiczenia rozciągające!
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
A tu podrzucam wam coś jeszcze
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
Ups! Ten obraz nie jest zgodny z naszymi wytycznymi. Aby kontynuować, spróbuj go usunąć lub użyć innego.
CZYTASZ
Schudnijmy - szybko i zdrowo
RandomSchudnijmy razem szybko i zdrowo! W książce zawarte są ćwiczenia, zdrowe przepisy i rzeczy motywacyjne. Postarajmy się o piękne ciało razem! Wiem że każdej z nas się uda!
