НА КЕФИРЕ: УНИВЕРСАЛЬНЫЙ РЕЦЕПТ
Чтобы привести вес в норму, улучшить самочувствие и оздоровить организм, обязательно следует обратить внимание на работу кишечника. А именно, на его очищение и заселение полезной микрофлорой. Для этой цели отлично подходит кефир. Кисломолочный продукт богат кальцием, витаминами, пробиотиками. Кефир будет удачной основой для очищающих смузи.
Ингредиенты:
стакан кефира;
горсть сезонных ягод (можно микс разных);
1-2 ч. л. меда.
Все ингредиенты пюрировать в блендере, подавать с кубиками льда.
ОГУРЕЧНЫЙ
Очень простой в приготовлении коктейль идеально подойдет для разгрузочных дней, если вашей целью является похудение и очищение организма.
Ингредиенты:
2 огурца;
150 мл кефира;
пучок любой зелени.
