AYŞE-(kuzenim)
Kilo:63
Boy:1.64
Hedef kilo:57
Hedef boy:1.68
Kahvaltı:
4 adet katmer
1 adet zeytin
2 adet domates
Biraz bal
9-10 adet patates kızartması
Öğlen :
1 büyük kase ev yapımı şeftalili yoğurt
Yarım çikolata
4-5 tuzlu çubuk kraker
2 kupa çay
5-6 adet çekirdek
Akşam:
1 büyük kase yeşil üzüm, mor erik ve şeftalili yoğurt
Spor:6248 adım+4 odanın canını sildim :)
İrem hangi sporu yaparsa bende aynısını yaparım çünkü her zaman olduğu gibi bu yolda da birlikteyiz <3
