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Día 8:Comparte algo con lo que luchas
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Salud mental
Actualmente, tengo un problema con mi autoestima; me siento mal con mi cuerpo y trato de esconderlo tanto como pueda, siento que no soy lo suficientemente buena para hacer las cosas que amo. Me siento insegura de muchos aspectos de mi personalidad y temo que, en cualquier momento, mis mejores amigas podrían reemplazarme por alguien mejor. A veces, siento que algunas personas están conmigo por lástima o por conveniencia.
Además, desde hace ya unas semanas, estoy experimentando síntomas de ansiedad (cosa que no me había pasado nunca antes) y ya hubiera tenido un mental breakdown si no fuera porque le pedí ayuda psicológica a mi mamá.
Siento que mi salud mental está decayendo, y no me quedó otra escapatoria más que pedir ayuda. Las pocas veces anteriores que tuve síntomas parecidos, lo había podido manejar yo misma, pero esta vez no, esta vez se me fue de las manos; hasta el punto de dormir y comer mal, tener ataques de llanto y no poder parar, enojarme por la más mínima cosa, sobrecargarme de trabajo, dejar de disfrutar ciertas cosas que me gustan, sentirme cansada sin importar qué tanto duerma, tener mareos y náuseas repentinas, no poder relajarme del todo, etc.
Por favor, si sienten que algo no anda bien con su salud, ya sea mental o física, pidan ayuda. Pueden hablar con algún familiar, amigo/a, tutor o cualquier persona cercana y de confianza, y ellos van a ayudarlos. Nadie merece lidiar con problemas de salud estando solo. Si notan que hay algo raro con su comportamiento o directamente no se sienten bien, escuchen a su instinto y pidan ayuda.
