حياه بلا توتر❤

البحث عن السعاده💛

هيا قصه انسان

التي ستبقى تسير مع خطواته خطوه بخطوه، في حين انه ذوي العقول الراجحه هم اولأكه الذينه يستطيعونه برغم امتلاكهم للأشياء المتواضعه محدواديه اموالهم اوجاههم ان يصنعو السعاده لأنفسهم.

انه الانسان دائمه مايبحث عن المزيد في هذه الدنيا،المزيد من المال،والمزيد من المناصب،والمزيد من السعاده والنجاحات،المزيد من الجمال والحسن،كما هوا عند المرئه بالتحديد،وهاذا مايجعله يقوم بمقارنه بينه وبين الاخرين.

وكله«السعاده»مفرده ذات ابعاد عديده في معانيها ولذا ينبغي لتفريق بين كلمه«السرور»ومفرده«السعاده»فاسرور يريح النفس لي وقت او اوقات محدده، لكن السعاده تمثل فرحه وابتهاجآ دائمآ، ومن هنا فمعنا السعاده يبقى نسبيآ في مداه؛حيث لاتوجد سعاده للأنسان تعادله نفس السعاده ومن نفس الدرجه حتى بين الزوجين السعيدين،لاسيما ان كل نفس تختلف عن الاخرى في بعض الجزئيات على اقل تقديرها،لايوجد طريق للسعاده؛لأنها هيا لطريق السعاده الحقيقيه تكمن في حب الله سبحانه وتعالى♥

اسباب التعاسه

1ـ البعد عن الله سبحانه وتعالى:
🌺هل تشعر بالضجر؟
🌺هل تشعر با الحزن؟
🌺هل تشعر بالملل؟
🌺هل تشعر بالضيق؟
🌺هل تشعر بالكأبه؟

ان كان هاذا هوا احساسك في هذه اللحضه فأعلم بان هناك تقسير في حقوق الله عليك،فأبدا بمراجعه حساباتك مع الله، حاول ان تسد الخلل في علاقتك بالله ثم بعلاقتك بالناس

🌺اوصيك بالصلاه ركعتين في الثلث الليل توناجي فيها الله بقلب صادق مليئ بالحسره والندم على ما فات،
وما ضيعت من حقوق الله الواجبه عليك.

ابدء في محاسبه نفسك قبل ان يأتيك من يحاسبك علي افعال، وسارع بالتوبه الى الله قبل ان تبلغ الروح الحناجر، فالبعد عنه سبحانه وتعالى يعطي احساسآ بعدم الطمأنينه وعدم الراحه وتأنيب الضمير مما يؤدي الى التعاسه.

2ضعف القيم:
القيمه:هي فلسفات في الحياه، فعندما توعد شخصا تضعه في التوقع،فلو حدث عكس ذلك تحدث الاحاسيس السلبيه،ومنها نشئ التعاسه.

الناس في الشارع متخبطه في القيم،مثلا سيده تقول:ان اهم شيئ باالنسبه لها هم اولادها،اسئلها:لو صحتك كويسه هل تصتطيعي ان تسعدي اولادك؟تقول:طبعآ واذا لم تكن جيده،هنا تبدء تفكر في اهم شيئ هوا صحتها،اسئلها من منحك هذه الصحه؟تقول:الله سبحانه وتعالى.

اذا اهم شيئ في حيلتك هو الله ثم الصحه ثم كذا وكذا وكذا.....

3نقص الاحتياجات وعدم الامان:
الانسان احتياجات رئيسيه وفي حال نقص احداها ستولد لديه شعور بالتعاسه:

<البقاء

<ضمان البقاء

<تبادل الحب
                                   
<التقدير.

<الانتهاء(لدين،لوطن،لقوم...).

<الاستقلال الشخصيه الإنجاز.

<الرضا والاستمتاع(الرضا عن الذات والاستمتاع بالإنجازات لشحن الطاقات من جديد).

<التغير (تغير في الروتين اليومي).

«لولا وجود المعنى لضاعت الحلام، ولولا وجود الاحلام لضاعت الانجازات».

يقول الدكتور ويليام جيمس(ابو علم النفس الحديث)اذا انتضرت التقدير ستقابل با الاحباط التام.

تراكم الاحاسيس السلبيه من الماضي:
في الماضي إلا حلم،واما المستقبل إلا رؤيه،فلولا وجود الماضي لما كان هناك خبرات وتجارب،والانسان يستقبل حوالي60.000 فكره يوميا منها شعوريا ومنها الاشعوريا،واكثر من80./'من تفكير الانسان السلبي،لكن هناك 70./'تسبب امراض نفسيه وجسديه،منها ضغط الدم والصداع والقرحه،وذلك لان الفكره توئثر علي جسد والتفكير يوئثر علي الذهن؛اما با الطريقه السلبيه اذا كانت افكارك سبيه،او بطريقه ايجابيه اذا كانت افكارنا ايجابيه، وعلينا ايضا ان نلاحض كلماتنا قبل ان تتحول الي افعااال،لان الافعال تتحول الي شخصيات،والشخصيات هي التي تحول مصيرك والفكره تستمر فقط لبضع ثواني ولكنها تتابع وتجمع وتنشر وتسبب احاسيسآ سلبيه وامراضا،والماضي يؤدي الي تراكم الفكره.

♡«اذا لم يكن الهدف الذي تحققه هو هدفك الشخصي، فلن تنال السعاده عند تحقيقه.»♡

♕كيف تحول التعاسه الي تجربه ايجابيه:
♡♕فكر في تجربه سلبيه تعاني منها في الوقت الحاضر

♡♕اكتب3اشياء يسلبها منك هذا الاحساس.

♡♕تعرف علي مكان الاحساس والالم في جسمك.

♡♕ضع يديك علي مكان الاحساس في جسمك مع شهيق،غير مكان،الاحساس الي منطقه اعلى ثم استمر للمنطقه التي تليها،ثم لاعلى الرئ،ثم تخيل خروجها للعالم الخارجي علي هيئه دخان،ثم مثل هاذا الدخان كشخص واسأل هاذا الاحساس والنضام التمثيلي:لماذا انت موجود في حياتي؟

ماهوا الشيئ المطلوب لتخرج من حياتي؟
ثم تخيل انك نفذت المطلوب، ثم تخيله يدور للخلف، وكن بجانبه وتجعله يدخل بداخلك مره اخرى.

♡♡فا الحقيقه التي يجب ان تئمن بها الان:انه لايوجد وقت للعيش باالسعاده افضل الان،فإن لم يكن الان فمتي
.

.

.
يتبع..
البارت الي بكره حيحكي عن الاسباب العشره للسعاده

للكاتبهegatha spenser🖋

تعليق. تصويت

bay ♥