1-Deite na sua cama e imagine que é sua cama da dr (com lençóis, coberta, travesseiros e etc) vá fazendo afirmações (na sua mente) e só abra os olhos quando tiver certeza que está lá.
(No próximo capítulo estou falando sobre algumas afirmações)
ANTES DO MÉTODO:
-beba bastante água antes do método
-Medite pelo ou menos por 5 minutos
-Se for ajudar pesquise algumas músicas subliminares e ouça antes ou durante o método
BOA SORTE🍀
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