Мой Дневник №0

~Ловушка мыслей~

10.12.2020

Привет,дневник.

Этот день начался достаточно продуктивно. Не смотря на то,что я встала на пол часа позже ,чем планировала.

Сегодня я решила провести эксперимент и записывать всё,что я делаю,в ежедневник,чтобы отслеживать ,сколько времени я трачу на те или иные действия. Дабы в дальнейшем мне было проще планировать свой день.

Признаюсь честно,хватило меня ненадолго. В 6 часов вечера мне уже просто надоело бегать туда-сюда к ежедневнику и обратно, периодически засекая время. Должна сказать,это достаточно утомляет.

Но тем не менее,тех записей,которые я успела сделать,мне хватило,чтобы понять для себя некоторые вещи. А именно,что я трачу на некоторые вещи больше времени,чем они требуют,а на некоторые ,наоборот,важные дела ,трачу не так много времени и сил,как следовало бы. Это хоть и небольшое,но важное открытие для меня. В дальнейшем,думаю,смогу применить это в свою пользу.

Если говорить о сегодняшнем дне в целом, то он был достаточно неплох. По крайней мере первая половина так точно. Но я не успела сделать те дела,которые планировала, и это расстраивает. Сегодня как будто бы все обстоятельства были против того,чтобы я нормально работала.
Но,если быть откровенными,понятно же,что это не столько вина обстоятельств,сколько моя личная вина и ошибка.
Я не могу долго сосредоточиться на чем-то одном и мое прокрастинаторское нутро ломает меня изнутри.

В плане питания день был 50/50. Я вроде как пила много воды в начале дня и старалась не переедать, но с другой стороны вечером я съела немного больше,чем планировала. И так практически всегда). Думаю это из-за того,что во время прогулки я начинаю хотеть есть,прихожу домой голодная и уже не могу здраво оценивать сколько мне необходимо съесть,чтобы не переедать😩. Сложно. Думаю,пора что-то менять в своем расписании.

Черт,как же хочется похудеть и избавиться от пищевой зависимости уже наконец...

Каждый раз,когда меня посещают такие мысли,я прокручиваю в свей голове подобные слова :

"Если тебе это очень нужно,то ты этого добьешься и придешь к цели любой ценой. Если ты оправдываешься и чего то не делаешь,значит тебе это не так уж и нужно".

Не сказала бы,что человек,от которого я услышала эти слова,тот,на кого мне хотелось бы ровняться. Но доля смысла в этих словах есть.

Однако данное высказывание не подразумевает собой решение всех проблем. Есть вещи,которые мы не можем преодолеть только своими силами. Так уж заведено. И не стоит этого стыдиться. Мы не можем за 1 момент перестроиться на новый жизненный путь и изменить свои привычки все разом,одним лишь только желанием. Любые изменения это стресс для нас.

Но тем не менее,не стоит бояться и отступать. Нужно выбрать себе посильные задачи и выполнять их, понемногу. Постепенно. Преодолевая себя и расширяя свою зону комфорта. Не винить себя за провалы и ошибки. Воспринимай все как новый опыт ,который поможет тебе в дальнейшем. Но не останавливайся.

Эх,как бы мне хотелось услышать эти слова от важных мне людей в свое время....

Надеюсь тому,кто прочитал их,они хоть немного помогут или хотя бы заставят задуматься.

Всем счастья☀♥