Was du tun musst, ist, dich hinzulegen und die Augen zu schließen. Stelle dir vor, dass wenn du deine Augen öffnest, du in deinem DR-Schlafzimmer bist. Also, wenn du irgendeinen Geräusch hörst, sage dir, dass es nur Dinge in deiner DR sind. Tricks dich selbst aus und denke, dass dein ganzes Bett anders aussieht, also, wenn du ein weißes Kissen hast, stell dir vor, dass es ist ein blaues Kissen ist. Dies kann eine sehr schwierige Methode sein, wenn du ein baby shifter bist. Aber wenn du wirklich gut darin bist, deinen Bewusstsein auszutricksen und zu visualisieren, würde ich dies für dich empfehlen.
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Shifting Methoden // Deutsch
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