@monster_naya что случилось в вашей жизни, из-за чего вы так упали духом? Попробуйте всё сложить по полочкам, найти зацепку, выход из этого состояния. Наши эмоции зависят от самих себя, что мы делаем и тд.
В первую очередь нужно хорошо отдохнуть, выспаться если нужно, сколько нужно, если у вас плохой режим сна, то рекомендую наладить его поскорее, кушайте хорошо, не забывайте себя баловать, хвалить, попробуйте попросить поддержки у других людей, если требуется. Попробуйте рассказать о своём состоянии кому-нибудь, кто сможет помочь, поддержать.
Затем попробуйте найти увлекательное занятие, проще — хобби. Послушайте музыку, которую действительно хотите слушать. Чувство одиночество и недостатка наступает иногда, когда человек попросту не отдыхает, не даёт отдыха организму, мучает себя.
У меня было такое состояние, но Я вышла из него найдя множества интересных хобби, начала слушать музыку, книги читать, дала себе достаточно отдохнуть и нашла человека, который стал выходом из этого дерьма.
Может быть, вы всё соблюдаете это, я не знаю конечно об этом, но хотелось бы как-нибудь вам помочь, поддержать...
У вас всё получится, Я уверена, главное верьте в себя и беритесь за дело.