please po sa mga nagpupuyat diyan para magbasa ng basa dito sa wattpad or sa kung saang platforms pa kayo nagbabasa, wag po kayo masyado magpuyat o palaging magpupuyat kasi hindi po maganda yan, trust me po iba ang balik ng pagpupuyat sa katawan natin. hindi niyo pa yan mapapansin, maramdaman ngayon pero kung maging habit niyo yan baka iba ang maging epekto niyan sa health niyo, i-manage niyo po ang time niyo or magset kayo ng oras kung anong oras kayo magbabasa at kung hanggang anong oras lang kayo magbabasa.
hindi po sa nagbibida-bida ako rito o nagpapansin. mahilig po akong magbasa hanggang sa nagpupuyat na po ako para lang matapos ang ibang pages, chapters ng story na binabasa ko and napansin ko nalang na hirap na po ako makatulog sa gabi at grabe na yung pagiging makakalimutin ko tapos yung concentration ko iba narin to the point na lahat nalang kailangan i-note ko kasi kung hindi ko i-note hindi ko maalala. tapos sinabi nalang sa akin na baka sa puyat ko, babad sa cellphone at sa stress.
wala pong masama sa pagbabasa pero ang hindi talaga okay is yung magpupuyat, kung hindi niyo talaga kaya na hindi magpuyat i-make sure nalang po na nagpapahinga kayo at may sapat kayong tulog
please, magself-care kayo gaya ng pag-aalaga niyo sa ibang malapit sa inyo.
thank you so much po >.<