The Heartbeat-Method

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1. Suche auf Youtube/Spotify/etc. einen Heartbeat Sound (ca. 30 Minuten lang)

2. Lege das Handy unter dein Kissen.

3. Stell dir vor, du liegst bei deinem Lieblingscharakter auf der Brust.

4. Stell dir ihre Wärme vor, die Spannung die zwischen euch liegt, wie sich bei jedem Atemzug ihre Brust hebt, und wie ihre Wärme langsam auf dich übergeht.

5. Du bist frei dich in ihre Arme sinken zu lassen und einzuschlafen, oder als Wachmethode auch mit ihnen weiter zu kuscheln <3

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