Ton corps est ton temple et il se doit de le garder propre , pour cela il faut que tu te concentre d'avantages à ton hygiène « corporelle » puis ton hygiène « intime » et enfin ton hygiène de « vie »
Pour ton hygiène corporelle j'ai établie une petite liste rien que pour toi :
-prends une douche minimum une fois pas jour de préférence le soir afin d'enlever la pollution et la transpiration que tu as pu accumulé durant la journée
-prends un bain une fois par semaine si tu possède une baignoire , ceci t'aidera à te relaxer et te permettra de prendre un moment rien que pour toi (on en reparlera dans le chapitre skincare)
-privilégie les savons naturels (j'en vend si cela t'intéresse tu peux aller faire un tour sur mon insta @nali.vente) ou des savons de pharmacie
-change de sous vêtements tout les jours (les soutiens-gorge peuvent te durer deux jours au lieu d'une journée)
-brosse toi les dents trois fois par jour, quatre si tu prends une collation
-faits un bain de bouche une fois par semaine
-privilège les matières naturelles ou le coton plutôt que les matières synthétiques pour tes vêtement/ sous vêtements
-utilise des déodorants stick plutôt que spray
-lave toi les mains régulièrement
-lave tes cheveux deux fois par semaine
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L'hygiène féminine
Teen Fiction« L'hygiène féminine » est un ebook qui aide les jeunes filles ou même les femmes à prendre soin de leurs corps et de leurs intimités .Ceci est l'avant-goût de mon ebook « Glow up with me » disponible sur ma boutique et disponible sur Wattpad par l...
