Bayan Yalnız'dan Notlar

İşkence

Sizi çok uzun süre beklettim,affedin beni!(wowowow haram)

_

Gece yatağınızdasınız;herkes uyumuş,sadece siz uyanıksınız ve düşünmemeniz gereken olumsuz şeyleri düşünüyorsunuz. Kafanızdan "Keşke" kelimesi geçiyor. Ağlıyorsunuz belkide. Geceyi bekliyorsunuz kimsenin görmemesi için.

Yapmayın.

Gerçekten her bunları yapışınızda mental(zihinsel) sağlınız daha da bozuluyor. Git gide daha çok yaklaşıyorsunuz o "depresyon" denen hastalığa.

Yapmayın.

Geceleri böyle şeyleri düşünmek yerine müzik dinleyin. Kitap okuyun. Bilgisayar açın...

Ama sakın negatif düşünmeyin. Ağlamayın.

Siz önemlisiniz. Siz seviliyorsunuz. Bu şerefsiz duyguyu hissetmeyi hak etmiyorsunuz. Ben seni seviyorum.O seni seviyor. Biz seni seviyoruz.

Lütfen kendinize bu işkenceyi yapmayın.

Bir terapiste gitmek istemiyorsanız eğer, "the quiet place project" denen siteye  bakmanızı istiyorum. Umarım size iyi gelir.

Kendinize iyi bakın.