فـاكهة ~

سَـلامُ ٱللهِ عَـلِيكم 🌸

_________________________________

الفواكه كثيراً ما نسمع عن أنّ للفواكه فائدة صحية جيدة للجسم،
ولكن لا نعرف ما الفائدة الحقيقية من كلّ نوعٍ على حدة،

ويحدث كثيراً أن نتذمر من نصائح الأهل والأطباء عن
ضرورة تناول وجبة الفواكه يومياً، لذلك، دعونا نتعرف

على بعض فوائد الفواكه الطازجة التي تحافظ على صحة
وسلامة الجسم. توجد فوائد جمّة لا تعدّ ولا تُحصى للفواكه ؛

فهي غنيّة بكافة العناصر الغذائية؛

" كالفيتامينات، والمعادن، والحديد، والأملاح، بالإضافة إلى
الكربوهيدرات والسكريات والألياف والبوتاسيوم وحمض الفوليك "

وأهمّ ما يميز الفواكه قلة السعرات الحرارية، ولقد قام العلماء
وخبراء التغذية بعمل البحوث والدراسات العديدة للاستفادة،

ولتكن إنساناً صحياً لنفسك، فغذاؤك هو دواؤك، لذلك،

قم بتوفير وقت من يومك لأكل وجبةٍ خاصة من الفواكه يومياً.

_______________________________

أتمنى أن تستمتعوا 🍓

بـ هذه الالمعلومات القيمه 🌸

الى اللقاء 🌼