فـاكهة ~

فوائد الفواكه

سَـلامُ ٱللهِ عَـلِيكم 🍃
________________

فوائد الفواكه هي

• تساعد في الحفاظ على سلامة الجسم وصحته.

• التقليل من مستوى الكولسترول في الجسم، والدهون أيضاً كذلك.

• الوقاية من أنواع أمراض الإنفلونزا وأمراض البرد.

• الوقاية من الأمراض السرطانية.

• الوقاية من أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

• التقليل من خطر تكون الحصوات داخل الكلى.

• الوقاية من مرض فقر الدم، و الوقاية من نقص مخزون الحديد في الجسم.

• حماية جسم الإنسان من مرض السكري.

• زيادة القدرة على الهضم، والتخلص من آلام المعدة.

• تجديد خصلات الشعر والخلايا الجلدية.

• التخلص من كثرة الإمساك.

• المساعدة في التخسيس والتقليل من الوزن، والاحتفاظ بقوام رشيق ومتناسق وجميل.

•زيادة قوة المناعة لدى جسم الإنسان، ووقايته من الأمراض.

• تحمل السعرات الحرارية المفيدة لجسم الإنسان مقارنةً بالحلويات المصنعة.

•توفر كميات كبيرة من الألياف المساعدة على التقليل
من نسبة الكولسترول والدهون في جسم الإنسان.

• احتواء الفواكه على حمض الفوليك، والذي يعدّ أحد عناصر
فيتامين (ب) المساعد على تكوين كرات الدم الحمراء.

• غنى الفواكه بالبوتاسيوم؛ حيث يساعد في الحفاظ على الجسم من
ارتفاع ضغط الدم، وخطر تكوّن حصى في الكلى.

____________________

أتمنى أن تستمتع بهذه
المعلومات القيمه و يجب أن تشكر
الفاكهة ايضاً •

~• ♡