فـاكهة ~

عناصر غذائيه في الفواكه

سَـلامُ ٱللهِ عَـليـكم 🌼
__________________  

عناصر غذائية في الفواكه

☁• المشمش: الحديد، والفسفور، والكالسيوم، والبوتاسيوم، وفيتامين (أ، ب، ج).

☁• التين: الألياف.

☁• التفاح: فيتامين (C)، وفيتامين (B).

☁• الجوافة: فيتامين (A)، وفيتامين (C).

☁• العنب: جلوكوز، وكربوهيدرات، وفيتامين (C).

☁• البرتقال: فيتامين (C)، والألياف.

☁• الفراولة: الكالسيوم، والفسفور، والحديد، والأملاح.

☁• الكرز: فيتامين (C).

☁• المانجو: فيتامين (A)، وفيتامين (C)، والأياف، والأملاح.

☁• الكيوي: فيتامين (C).

☁• الموز: حديد، وكالسيوم، وبوتاسيوم، وفيتامين (C).

☁• البطيخ: البوتاسيوم.

☁• الخوخ: الصوديوم، والبوتاسيوم.

☁• الليمون: فيتامين (C).

___________________________

🌸 في أَمـان اللهِ 🌸