سَـلامُ ٱللهِ عَـلِيكم 😢🌸
_________________
سعرات الحراريه في الفواكه
ينصح اختصاصيو التغذية بتناول كل يوم ما يقارب 250 غرام من الفواكه، ونجمل السعرات الحراريّة في كل مئة غرام من الفواكه في كلٍّ من:
🌸• التين: ويحمل 60 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• المانجو: وتحمل 58 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• البطيخ: زتحمل 38 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• الكمثرى: وتحمل 55 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• الفراولة: وتحمل 33 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• المشمش: ويحمل 43 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• البرتقال: ويحمل 42 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• العنب: ويحمل 68 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• البرقوق: ويحمل 49 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• الليمون: ويحمل 36 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• الخوخ: ويحمل 43 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
🌸• الليمون: ويحمل 36 سعراً حراريّاً في كل مئة غرام.
__________________
☁ في أمـان اللهِ 🌸
اوووه! هذه الصورة لا تتبع إرشادات المحتوى الخاصة بنا. لمتابعة النشر، يرجى إزالتها أو تحميل صورة أخرى.
