Rutina Full Body
•1 Minuto de plancha frontal.
•🏋🏻♀️50 sentadillas con salto🏋🏻♀️•
•1 Minuto de plancha rotadora de cadera•
•🚶🏻♀️50 Abdominales🚶🏻♀️•
•1 Minuto de plancha del lado izquierdo•
•🚴🏻♀️50 Bicicletas🚴🏻♀️•
•1 Minuto de plancha del lado derecho•
•✂️50 Saltos de tijera✂️•
•🦵🏻50 elevaciones de pierna del lado derecho🦵🏻•
•🦵🏻50 elevaciones de pierna del lado izquierdo🦵🏻•
•🐍1 Minuto de estiramiento de cobra🐍•
•🦎5 Flexiones🦎•
•💺1 Minuto de Sentadilla contra la pared💺•
•🧶10 Saltos con cuerda🧶•
•✍🏻Repetir la serie 2 veces✍🏻•
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•Rutina de Ejercicio•
De TodoRutina de ejercicio diaria de 11 a 17 años de edad proporcionada por models Internacionality
