Apariencia física.
Aviso a navegantes, no quiero decir que tengáis que ser l@s más guap@s vistiendo a la moda, con el mejor peinado y una cara con 30kg de pote.
Lo que quiero decir es que debemos tener salud física, si te ves bien en el espejo te subirá muchísimo la autoestima.
Comer saludable y variado es muy importante, no digo que no podáis comer dulces, sí, claro que sí, yo como un poco a diario (principalmente chocolate que me ayuda a concentrarme para estudiar), pero es más importante comer 3 piezas de fruta al día, y como mínimo solo.
También hacer ejercicio, no hace falta apuntarse al gimnasio, con que tú salgas por tu cuenta a correr cada día 10-15 mins es suficiente.
Notarás que estás mejor físicamente y te sentirás mejor. Creeme es el primer paso para tener una buena autoestima.
Es útil hacer un plan de comidas y ejercicio, para seguir así una rutina y no perder las ganas.
¡SOMOS LO QUE COMEMOS!
Espero que os sirva de utilidad, mañana continuaré, cualquier cosa de la que queráis hablar avisar por privado o mediante algún comentario y si te ha gustado no olvides darle a la estrellita. ;)
