خطوات حاول الالتزام بها لتصبح افضل
١- فى المره القادمه التى تنظر فيها إلى المرآة ، قل شيئاً إيجابيا عن نفسك
٢- أظهر التقدير لوجهه نظر شخص اليوم
٣- فكر فى نموذج قاصر قد لا يكون لديك عن نفسك ، والان افعل شيئا يناقض تماما هذا النموذج
مثلا أنا لست ودودا ، وحاول أن تكون ودودا اليوم
٤- ابدأ اليوم فى معامله الناس كما تحب أن يعاملوك
٥- اذهب لمكان جميل وهادئ وحدك وفكر فى أكثر الأمور اهميه لديك
٦- فكر فى الاشياء التي تشغل بالك وتستمع إليها إذا كانت تتوافق مع مبادئك ام لا
٧- جرب تطبيق مبدأ العمل الجاد ، ابذل بعض الجهد الاضافى وانجز أعمالا أكثر من المتوقع فى وقت اقل
