Cara Untuk Menghadapi Mental Yang Kurang Stabil Selama Pandemi 🌟❗️

143 32 35

oleh kaktusss23

oleh kaktusss23

Happy Reading 💙

Jawab pertanyaan ku dulu ya dikolom komentar 😊, aku juga jawab kok hehe 🤣🤣

Siapa yang kangen liburan ? Aku 😭🤣

Kapan terakhir kalian liburan? 2019, selain itu sekarang cuman jalan² dideket ga jauh-jauh.

Wisata/tempat apa yang kalian kangenin dan pengen kalian kunjungi lagi? Pantai, angin nya sepoi-sepoi oi 🤣

Selama pandemi hampir satu setengah tahun ini kalian ngapain aja? Rebahan paling banyak, baca wattpad, nonton, ikut webinar, komunitas organisasi (online), nonton yt.

Apa hal positif yang kalian dapetin selama pandemi ini dan apa yang bakalan kalian kangenin nantinya?
Selama pandemi ini meskipun aku banyak melakukan hal yang kurang produktif tapi aku bersyukur banget, karena apa? Pada 2020 lalu sekolah diliburkan 2 Minggu Pertama kalinya belajar daring. Aku mencari banyak informasi dan aku gabung ke salah satu komunitas (eco-youth) disitu aku nemuin banyak banget temen2 dari luar daerah yang luar biasa. Semua yang gabung disini kreatif, rajin belajar, dan ramah² alhasil semangat belajar ku yang sempat turun kembali pulih, selain itu juga sering di (eco-youth) ngadain diskusi, cerita tentang sekolah kita 😐, saling support. Meski tak berlangsung lama cuman 1 bulan. Jadi pengalaman tak terlupakan. Dan sangat berkesan. Dari sini juga aku belajar hal-hal baru yang mungkin tidak aku tau jika tidak bergabung disini. Pesan aku buat kalian selagi masih sekolah (belum kuliah) ada waktu banyak untuk ngelakuin hal-hal yang kalian sukai dan coba buat untuk lakuin hal-hal yang baru yang belum pernah kalian coba. Lakuin sekarang jangan tunda-tunda, karena kalau kalian nanti sudah kuliah jadwal kalian bakalan padat.

Semangat untuk produktif ya 🏃🏃

Kalau udah baru baca dibawah ini ya.

1. Melakukan hobi yang kamu suka
Ketika melakukan hobi, seseorang dapat menjadi lebih bahagia dan detak jantung menjadi lebih stabil. oleh karena itu, stres dapat terkelola dengan baik.

2. Berkomunikasi dengan teman
Aplikasi seperti zoom, google meet, skype, dan semacamnya sangat membantu untuk berkomunikasi dengan teman di masa pandemi ini. dengan ini, kesepian yang dialami semoga dapat terobati.

3. Olahraga di rumah
Olahraga dapat dilakukan di rumah, lho! selain membuat badan lebih fit olahraga dapat mengurangi gejala depresi dan kecemasan.
olahraga menyebabkan kadar endorfin—hormon bahagia—meningkat

4. Menceritakan keluh kesahmu kepada orang yang kamu percaya
Jika kamu memiliki pikiran yang mengganggumu, yuk, jangan disimpan sendiri. Ceritakan kepada orang yang kamu percaya 👍🏻😛 jangan sampai kamu mengalami "bom waktu" yang dapat memengaruhi kesehatan mentalmu

Jangan lupa