Guía metafísica para crear tulpas [TRADUCCIÓN]

3.3. Cómo

Ponte cómodx. Apaga tu maldito teléfono. Lleva ropa cómoda. Quítate las gafas, pendientes, etc porque todas esas cosas VAN a distraerte.
Algunas personas prefieren sentarse, otras tumbarse, otras hacer poses y otra basura, pero para lo básico de la meditación, solo ponte cómodx. No pasa nada, nadie va a juzgarte.

Ahora cierra tus ojos.

Presta atención a tu respiración. Al aire entrando, al aire saliendo.

Presta atención a tu atención por tanto tiempo como puedas.

Eso es la meditación. Lo has hecho.

OMG CÓMO???

Ok, vale. Mira, vas a distraerte. Mucho. Es algo que va a pasar. Te va a picar aquí y allá, vas a querer moverte y acomodarte, vas a empezar a pensar en otras cosas, etc.
Tranquilízate. En lugar de culparte y tratar de pelear contra eso, solo vuélvete a enfocar en tu respiración. Tratar de hacer que las ideas se vayan solo hace que se vuelvan más intensas. Solo cambia el enfoque de vuelta a la respiración y relájate.

¿Y porqué debería importarte todo esto?
¡PORQUE TODA ESTA MIERDA AYUDA CON TULPAS!

(y otras cosas).

Puedes investigar y ver todo tipo de beneficios que trae la meditación, como mejor salud mental o menos estrés y otras basuras.

¿¿A QUIÉN LE IMPORTA??

Lo que realmente quieres saber es cómo te va a ayudar esto con tu tulpa, ¿verdad?