¿Eres imaginativ@?, ¿sueles imaginarte en diferentes escenas de cara a un proyecto o tarea nueva? Eso está muy bien y es que en ocasiones, la emoción desagradable puede reducir cuando nos preparamos previamente mentalmente para ello.
Haz la prueba: visualízate en la situación temida y que te desborda, e imagina que se desarrolla sin problemas, que lo haces fenomenal y además pon en práctica la primera estrategia del listado que aquí te hemos propuesto: háblate bien y de una manera positiva.
Hacer esto de manera mental, ensayar mentalmente hará que si sientes ansiedad, disminuya y generará confianza en ti mismo.
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Manejo Emocional: Claves para Gestionar las Emociones
Short StoryEn este post vamos a continuar con el complejo mundo de las emociones, temática y sobre emociones positivas y también en el de emociones negativas. En esta ocasión vamos a continuar con la gestión emocional, esto es, una vez que hemos identificado l...
