Ejercicio de meditación

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Estamos sentados en nuestras sillas y nos sentimos cómodos y relajados. Cerramos los ojos y, poco a poco,vamos sintiéndonos cada vez más tranquilos. Relajamoslos músculos. Nos concentramos en la frente y relajamossus músculos. Sentimos la frente suelta y la cara relajada.La lengua reposa en la mandíbula inferior y respiramostranquila y uniformemente por la nariz. Pensamos:

 " respira». 

Nos concentramos en el centro que se encuentra entre las cejas. Desde ahí mantenemos la personalidadtripartita (física, emocional y mental) en equilibrio y nosunimos con nuestro verdadero yo, el alma, que moraen nuestro interior. Expandimos nuestra conciencia ymentalmente abarcamos todo el planeta con amor. Nossentimos uno con todo lo que respira y vive.

 «Oh, Tú en quién vivimos, nos movemosy tenemos nuestro ser,la fuerza que renueva todas las cosas,dirige el destino de la humanidad hacia lo mejor,conmueve en todas partes loscorazones de los hombrespara que se abran al espíritu del amor,de hermandad y de responsabilidad mutua.Que la buena voluntad sea el móvilde todas las accionesy que el reino de la paz se restablezca en la Tierra.Que el amor de la Vida Unaafluya a nuestros corazonesa través de nuestro grupo y a todo el mundo».Nos unimos mentalmente con todas las personas queconocemos. Sentimos queestamos unidos por el mismoespíritu e irradiamos eseespíritu hacia la humanidad conun OM conjunto. 

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