Kendi denediğim bir kilo verme yöntemini anlatacağım.
Malzemeler(günlük)
2,5 Lt su
2,5 Çay kaşığı karbonat
Şimdi malzemelerimizi 2,5lt bi şişeye Yada birer litrelik şişelere karıştırıyoruz. Anlıyacağınız gibi Ölçü birer bir yarıma yarım şeklinde. Sabah kalkar kalkmaz kahvaltı yapmadan 1 Lt yi tüketiyoruz. Günün geri kalanındada 1,5 litreyi tüketiyoruz. Sabah kahvaltısı dışındaki öğünlerde ekmeği azalmanızı tavsiye ederim. Yarım saatlik yürüyüşte size yardımcı olacaktır. 3 ay boyunca bu sudan başka su tüketmiyoruz Gazlı içeceklerden uzak duruyoruz. Çay meyve suyu gibi Şeyler içersekte 1 e 2 şeklinde yani bir bardak çayın ardından iki bardak karbonatlı su tüketiyoruz. Ilk bir hafta TADI kötü gelebilir ama sonra alışacaksınız. Tadı şebeke sularına benziyor gibi gelecek. Hadi kolay gelsin. :) bol kilo vermeler.
Karbonat eczanelerde bulunuyor. 3,5 ₺ olması Lazım.
ŞİMDİ OKUDUĞUN
Diyet notlarım
Non-FictionKendi uyguladığım ve etrafımdaki kişilerdende ilham aldığım şekilde Zayıflamak isteyen dostlarıma yardımcı olmak amacım.. Yorumlarımızı beğenilerinizi bekliyorum iskelotorcişlerim...
