Yo no sabía lo que era «ansiedad». Si tú tampoco lo sabes te voy a explicar de forma resumida para que entiendas como funciona la mente de alguien con este trastorno. Te pongo un ejemplo:
Cuando abrimos la llave y esperamos a que el vaso llene, y nos distraemos por un momento el agua se riega. Eso puede suceder con nuestros pensamientos.
Cuándo el agua se desborda pasa lo siguiente:
Empezamos a pensar cosas sin sentido “escenarios catastróficos, que aún no han pasado”.
~La casa se puede quemar.
~Me voy a morir.
~Soy un desastre.
~Nadie me quiere.
La ansiedad es algo tan incierto, que no es fácil de admitir en voz alta y cuando menos lo esperas ya estás pensando lo peor de ti mismo.
Pero inclusive cuando ya no podemos distinguir un día bueno de uno malo
Lo primordial es cambiar nuestros pensamientos por algo positivo mira este ejemplo.
~Hoy hice algo malo y enojé a mamá.
Mamá se enojó porque hice algo mal.
~Papá me prestó el coche y me va regañar por que lo raye.
Le raye el coche a Papá de seguro no se va a enojar.
La diferencia está en eso, en no interponer cosas que no han pasado. Porque a causa de la ansiedad nos lleva a sobrepensar las cosas que no han pasado.
Y eso está bien, el problema es cuando esta ansiedad maneja nuestra vida, y nos impide hacer las cosas que nos gustan.
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La ansiedad la controlas tú (Pausada)
Short StoryEn este libro te quiero enseñar a ti que los trastornos mentales son normales, como un dolor de cuerpo porque si fuimos enseñados a que la mente no puede jugarte una mala pasada. Quiero que analices a profundidad, cuales son los conflictos internos...
